Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день - Эктор Гарсиа Страница 43

18. Соедините точки на карте прошлого, чтобы понять настоящее.

19. Составьте расписание таким образом, чтобы в нем всегда было время, свободное от электронных устройств и виртуальной жизни.

20. Распространите практику «медленной жизни» на время приема пищи и отдыха.

21. Делайте что-то одно, не распыляйтесь и не разбрасывайтесь.

22. Делайте личные заметки не менее пяти минут в день.

23. Погрузитесь в искусство хайку, чтобы глубже познать собственные эмоции.

24. Принимайте важные решения, которые необходимы в конкретный момент существования.

25. «Спрашивайте совета у подушки» по вопросам, на которые у вас пока нет ответа.

26. Поддавайтесь потоку, рисуя круг энсо.

27. Решайте хотя бы один коан в неделю.

28. Проявляйте осознанность в повседневной жизни.

29. Следуйте за интуицией и другими случайными знаками, которые посылает жизнь.

30. Каждый день совершайте хоть один добрый поступок.

31. Как можно чаще обнимайте близких.

32. Время от времени отправляйтесь в незапланированное путешествие и получайте удовольствие от того, что встретите на пути.

33. Руководствуйтесь философией кайдзен в развитии вашего икигай.

34. Всегда обращайте стрелы улучшения в свою сторону.

35. Держитесь подальше от источников негатива.