Простые кеторецепты из пяти ингредиентов - Джен Фиш Страница 55

Книгу Простые кеторецепты из пяти ингредиентов - Джен Фиш читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

Простые кеторецепты из пяти ингредиентов - Джен Фиш читать онлайн бесплатно

Простые кеторецепты из пяти ингредиентов - Джен Фиш - читать книгу онлайн бесплатно, автор Джен Фиш

Эти списки меняются каждый год, поэтому убедитесь, что вы ознакомились с самым последним, прежде чем наполнять свою корзину. Вы найдете самые последние списки, а также руководство по пестицидам в производстве на EWG.org/FoodNews

Приложение А

ГРЯЗНАЯ ДЮЖИНА


Простые кеторецепты из пяти ингредиентов

ЧИСТЫЕ ПЯТНАДЦАТЬ


Простые кеторецепты из пяти ингредиентов
Приложение Б

ПРЕОБРАЗОВАНИЯ МЕР


Простые кеторецепты из пяти ингредиентов
Простые кеторецепты из пяти ингредиентов
Простые кеторецепты из пяти ингредиентов
Простые кеторецепты из пяти ингредиентов
Литературные ссылки

Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр статистики здравоохранения. Dietary Intake for Adults Aged 20 and Over. 2016. www.cdc.gov/nchs/fastats/diet.htm

Уилсон, Джейкоб, и Райан Лаури. The Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis. Victory Belt Publishing, 2017. Эта книга – отличный ресурс для глубокого погружения в науку о кето и кетозе.

Источники

KETOINTHECITY.COM

В моем блоге вы найдете ответы на ЧЗВ о кето, интервью и множество рецептов.


RULED ME (RULED.ME)

Калькулятор макросов, который я использую и на который ссылаюсь в своем блоге.


ПРИЛОЖЕНИЕ CARB MANAGER (CARBMANAGER.COM)

Это мое любимое приложение для отслеживания еды и макросов.

Есть много отличных кетоориентированных брендов, но иногда их трудно найти в обычном продуктовом магазине. Я перечислила некоторые из моих любимых продуктов ниже и предоставила свои коды скидок, чтобы сэкономить вам деньги на покупках.


KNOW FOODS

Скидка 10 %

knowfoods.com

Код: KETOINTHECITY


KETO FRIDGE

Скидка 10 %

ketofridge.com

Код: KETOINTHECITY


LEGENDARY FOODS

скидка 10 %

legendaryfoodsonline.com

Код: KETOINTHECITY PERFECT KETO

скидка 10%

perfectketo.com

Code: KETOINTHECITY


CHOC ZERO

скидка 10%

choczero.com

Code: KETOINTHECITY


EQUIP FOODS

скидка 10%

equipfoods.com

Code: KETOINTHECITY


KETO KOOKIE

скидка 10 %

ketokookie.com

Code: KETOINTHECITY


ЛАПША MIRACLE

скидка 10%

miraclenoodle.com

Code: KETOINTHECITY


КОСТНЫЙ БУЛЬОН ОТ KETTLE & FIRE

скидка 15 % o

kettleand re.com

Code: KETOINTHECITY 15


Простые кеторецепты из пяти ингредиентов

Перейти на страницу:
Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Комментарии / Отзывы

Комментарии к книге

  1. Зимнякова Дарья
    Зимнякова Дарья 4 года назад
    Хорошая подборка рецептов для тех, кто давно на кето-диете и не прочь разнообразить меню свежими идеями. Также новичкам дается простое описание кето-диеты. Не скажу, что согласен с каждым словом. Например, автор включает тофу в список «запрещенных» продуктов, но тофу с низким содержанием углеводов также очень распространен. Или, например, рекомендуется есть продукты с повышенным содержанием магния (что правильно), но первым примером таких продуктов являются орехи (к сожалению, многие из орехов богаты углеводами). Лично я просто принимаю таблетки магния, они есть в любой аптеке. А орехи ем изредка и только низкоуглеводные (фундук, пекан, грецкие, кедровые). Я попробовала несколько рецептов и по совету автора начала добавлять порошок коллагена в напитки. Мне все понравилось.