Аутентичность. Как быть собой - Стивен Джозеф Страница 54

Если вы не страдаете ни от каких серьезных проблем, требующих помощи психотерапевта, но вам хочется узнать о себе больше и научиться жить аутентичнее, можно обратиться к коучам. Они помогают клиентам развить их сильные стороны и другие качества, необходимые для личностного и профессионального роста. Вместе с коучем вы поставите перед собой новые цели и возьмете на себя новые обязательства – как в личной, так и в профессиональной сфере. Специалисты в области бизнес-коучинга помогут вам развить в себе лидерские качества и работать в разы эффективнее.

Дополнительная литература

Ниже приведен список книг, которые, на мой взгляд, полезно прочесть, чтобы лучше понять некоторые из проблем, которые мы обсудили.

Карл Роджерс и его работы

Rogers C.R. A Way of Being. Boston: Houghton Mifflin, 1980.

Это одна из последних книг Роджерса, в которой собраны тексты, написанные им с 1960-х годов. В них Роджерс описывает свой личный и профессиональный опыт, а также клиент-центрированный подход и способы его применения в образовательной сфере.

Роджерс К.Р. Взгляд на психотерапию. Становление человека / Пер. с англ. М.М. Исениной; Общ. ред. и предисл. Е.И. Исениной. – М.: Прогресс: Универс, 1994.

Пожалуй, самая известная из работ Роджерса. Книгу многократно переиздавали. В ней подробно изложены основные идеи, стоящие за подходом Роджерса к психотерапии.

Позитивная психология

Бен-Шахар Т. Быть счастливее / Пер. с англ. Ю. Андреевой. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012.

Популярная книга о счастье, в которой изложены все основные идеи позитивной психологии. Очень легко читается и содержит множество полезных советов.

Критика психиатрии

Bentall R. Doctoring the Mind: Why Psychiatric Treatments Fail. London: Penguin, 2010.

Книга написана одним из лучших клинических психологов современности. В ней автор исследует и подвергает критическому анализу наше восприятие психических заболеваний.

Книги по самопомощи

Джефферс С. Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника. – М.: Альпина Паблишер, 2017.

Одна из популярнейших книг по психологической самопомощи в истории. Автор делится актуальными и мудрыми советами по решению проблем, возникающих в жизни.

Советы по борьбе с жизненными трудностями и психологическими травмами

Джозеф С. Что нас не убивает. Новая психология посттравматического роста / Пер. с англ. И. Ющенко. – М.: Карьера-Пресс, 2015.

Главная идея книги в том, что травматический опыт не обязательно рушит жизнь. Напротив, он может стать трамплином, использовав который, вы заживете по-новому. В книгу включены упражнения и советы.