Здоровый сон с рождения - Ирина Бауэр Страница 54

Сон малыша в 16–18 месяцев

Из дневника уставшей мамы:

«Сыну полтора года. Декретные заканчиваются, а проблемы со сном – нет. Ну почему не наоборот?»

Считается, что в полтора года ребенок должен уже спать, не просыпаясь, всю ночь.

Вовсе нет.

Если у малыша есть сильная ассоциация на засыпание и сбой в режиме, то и в полтора года он может просыпаться ночью каждый час.

Само по себе ничего не изменится. Только с подачи родителей, которые выстроят адекватный режим дня и проработают ассоциации на засыпание (о них поговорим отдельно).

Какой режим считается оптимальным в возрасте 16–18 месяцев?

Оптимальное время подъема – с 6 до 8 утра. Более поздний подъем может приводить к позднему отбою и перевозбуждению.

Отбой может происходить в промежутке с 19:00 и до 22:00. Все зависит от времени подъема, длины и количества дневных снов.

В этом возрасте эффективно как раннее укладывание, так и более позднее. Отталкивайтесь от потребностей малыша!

Если второй сон уже сброшен, можно вновь фиксировать режим по часам: время подъема, часы приема пищи и дневного сна, время отхода ко сну. Дети любят предсказуемость, режим дает им ощущение стабильности.

Крайне важно в этом возрасте уделять большое внимание физической нагрузке малыша. Без этого никакой мостик и ритуал работать не будут, укладывание затянется, и сон будет беспокойным.

После 18 месяцев малыш переживает очередной скачок развития «Мир систем». Результат скачка – ребенок понимает, что даже если какая-то вещь исчезла из его поля зрения, она все равно существует в пространстве. И – о чудо – отпускает маму от себя, позволяя наконец заняться своими делами…

В возрасте полутора лет многие малыши начинают проявлять характер, пробуют границы на прочность. Задача родителей – четко обозначить «можно и нельзя», сам ребенок еще не в состоянии определить свои истинные потребности.

Обозначьте правила и пробуйте договариваться с ребенком. Даже если вам кажется, что он ничего не понимает, малыш отлично считывает ваши интонации.

Чтобы договориться с ребенком или успокоить его при истерике, советуем попробовать тоддлериз.

Это «специальный» детский язык, который помогает успокоить расстроенного малыша. Правила тоддлериз сформулировал известный педиатр Харви Карп.

В чем суть тоддлериз?

Когда ребенок плачет или истерит, вы пытаетесь успокаивать или отвлекать его. Если не помогает, то многие переходят к угрозам. Но и это может не сработать.