Здоровый сон с рождения - Ирина Бауэр Страница 33

Дело в том, что у детей первых месяцев жизни сон на груди или бутылочке считается полноценным сном.

Поскольку новорожденные кушают очень часто, то они умудряются высыпаться за время кормления. А родителям кажется: поел, только положили в кроватку, он поспал всего 15 минут и проснулся.

Караул! Спасите-помогите! Ребенок спит днем всего два часа, а по нормам положено 6 часов!

На самом-то деле, если посчитать все периоды дремоты во время еды, в коляске, на ручках, то как раз и наберутся те самые нормативные 6–8 часов.

Малыш засыпает и спит на груди

Это нормально, если удобно вам и ребенку.

На что нужно обратить внимание?

Если ребенок абсолютно всегда спит с грудью во рту – и днем, и ночью – и при вашей попытке забрать грудь начинает плакать, есть повод последить за прибавками веса и обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию и педиатру.

Возможно, малыш не может правильно взять грудь или какая-то физическая особенность мешает ему это сделать, он не может получить достаточно молока, не наедается, поэтому и не отпускает грудь.

Засыпать на груди – нормально! Но если вы видите, что малыш сытый, но хочет спать, попробуйте предложить ему альтернативный способ укладывания. Не настаивайте. Мягко. Если малыш будет уметь засыпать с разной помощью, это поможет вам в дальнейшем избежать формирования ассоциации на засыпание.

Можно ли ребенку спать в движении?

Наверняка вы слышали или читали где-то, что такой сон вреден для ребенка и не восстанавливает его силы.

Исследование 1999 года доказало: если человек спит на движущейся поверхности, его сон становится более поверхностным, пробуждения учащаются.

Но! Это исследование проводилось на взрослых! И мы не можем просто взять и распространить его выводы на детей.

А проблема сна в движении у детей просто не изучалась.

Наша практика говорит о том, что сон в движении при определенных условиях рискует стать сильной ассоциацией на засыпание. И только в этом его опасность.

Спать в движении ребенку можно. Если не переводить все сны в коляску или машину, приучая ребенка к единственно возможному способу засыпания.

Отдельно стоит сказать о сне в машине. Многие дети охотно спят в машине: покачивания, теснота кресла и шум двигателя действуют очень расслабляюще! И многие родители, вымотанные неспящими детьми, позволяют им спать в автокреслах часами.

Стоп! Автокресла разработаны только для кратковременной перевозки ребенка в машине.

Непрерывно находиться в автокресле можно не более 30 минут, если ребенок младше 4 недель, и не более 2 часов, если ребенок старше 4 недель.

Такое ограничение связано с тем, что в автокресле, как и в стульчике-шезлонге, детских качельках, есть риск позиционной асфиксии. Она возникает, когда малыш не получает достаточно воздуха для дыхания из-за положения своего тела.

Особенно актуально это для малышей, которые еще плохо держат голову, недоношенных и маловесных детей, со сниженным тонусом, для детей с проблемами дыхания.

Можно давать пустышку?

Некоторые мамы боятся ее как огня! Меж тем современные исследования доказали: в непищевом сосании нет никакого вреда для здоровья. И если использовать пустышку грамотно, то она станет надежным помощником в налаживании сна малыша и даже снизит риск развития синдрома внезапной детской смертности[14].